12月7日，國務院聯防聯控機制(zhì)綜合組公布《關于進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通(tōng)知》（以下簡稱《通(tōng)知》），對風險區(qū)劃分、核酸檢測、隔離方式、居民購藥等十項防控措施再度進行(xíng)優化（簡稱“新十條”）。

據相關媒體(tǐ)評論，“新十條”開(kāi)啓了中國疫情防控的新篇章，中國正式進入了“後疫情時(shí)代”。那(nà)麽今後該如何應對疫情期間(jiān)的自我健康管理(lǐ)呢？

· 接種疫苗是基本防線

中國疾控中心主任高(gāo)福表示，新冠疫情越來(lái)越呈現流感化的特點，人(rén)們可(kě)能要和(hé)病毒長時(shí)間(jiān)共處，要慢慢習慣這樣的生(shēng)活。

“接種疫苗才是我們防控疫情的正确打法。太多(duō)争論無益，盡快去打疫苗，否則真的會(huì)吃(chī)虧，因為(wèi)不是你(nǐ)今天打了疫苗，明(míng)天就能起效，”張文宏說，新冠病毒的特征告訴我們，這是個(gè)常駐病毒，未來(lái)我們得(de)和(hé)它打場(chǎng)“持久戰”。

不管是國內(nèi)還(hái)是國際，科學家(jiā)們通(tōng)過大(dà)量的研究證明(míng)：疫苗在降低(dī)重症和(hé)死亡率方面，非常有(yǒu)效。打了兩針疫苗的，預防重症的有(yǒu)效性是25%至70%，打了三針疫苗的，預防效果可(kě)以達到50%到75%，對病亡的預防率達到85%到99%。

所以，相信疫苗，積極接種，是避免感染後病情加重的最好藥方。尤其是第三針加強針。

新冠疫苗的作(zuò)用機制(zhì)是在病毒感染之前，激發人(rén)體(tǐ)産生(shēng)免疫反應，從而對病毒的入侵産生(shēng)抵抗力。主要體(tǐ)現在三方面：

     一級預防是防感染，可(kě)以保護接種者不感染，這是最理(lǐ)想的；

     二級預防是防發病，或者說使輕症不變成重症甚至發展至死亡；

     三級預防就是哪怕感染了，有(yǒu)一點症狀，但(dàn)體(tǐ)內(nèi)病毒量很(hěn)少(shǎo)，很(hěn)難傳給别人(rén)，即防傳播。

對于這種疫情發生(shēng)之後的疫苗接種，張文宏科普道(dào)，“這在臨床上(shàng)叫做(zuò)疫苗的緊急接種。但(dàn)是我們要知道(dào)，不是今天打了疫苗，明(míng)天就能起效，接種過疫苗以後，體(tǐ)內(nèi)産生(shēng)抗體(tǐ)是需要時(shí)間(jiān)的。一般來(lái)說，一個(gè)疫苗的保護作(zuò)用是在完全接種以後的兩周達到最高(gāo)水(shuǐ)平。”

· NK免疫細胞抗病毒

新冠肺炎疫情發生(shēng)以來(lái)，大(dà)家(jiā)都在問：如何才能抵抗住病毒的侵襲？其實答(dá)案很(hěn)簡單，免疫力是關鍵！

那(nà)麽，什麽才是抵抗病毒、提高(gāo)免疫力的關鍵呢？除了注射新冠疫苗，我們還(hái)能如何增強自己的免疫力？

最新的防疫理(lǐ)念指出，打完第二針新冠疫苗後的一個(gè)月，再回輸NK細胞，讓這個(gè)“免疫細胞之王”強化免疫記憶，持續殺滅新冠病毒。要明(míng)白這個(gè)道(dào)理(lǐ)，我們先來(lái)了解一下NK免疫細胞的防疫原理(lǐ)。

· NK細胞的防疫原理(lǐ)

人(rén)體(tǐ)有(yǒu)兩種免疫系統：先天免疫和(hé)适應性免疫。适應性免疫的“主力軍”包括B細胞和(hé)T細胞，能對“敵人(rén)”形成長期記憶，再次遇到則激發出強大(dà)殺傷力，而先天免疫主要依靠NK細胞。

NK細胞是人(rén)體(tǐ)免疫力的第一道(dào)防線，具備“廣譜”的細胞毒殺作(zuò)用，它不需要被激活就能直接上(shàng)陣殺敵，因反應機警、殺敵廣譜常被稱為(wèi)免疫軍團裏的“特警”部隊。NK細胞分布于骨髓、外周血、脾髒和(hé)肝髒等處，并在體(tǐ)內(nèi)不斷循環以尋找感染竈。通(tōng)常認為(wèi)，T細胞和(hé)B細胞是抗病毒感染的主力軍。而近來(lái)研究發現，NK細胞對産生(shēng)免疫逃逸的病毒有(yǒu)效，NK細胞在甲型流感病毒、乙肝病毒、艾滋病毒、丙肝病毒等多(duō)種病毒感染中也發揮重要作(zuò)用。對此次全球肆虐的新冠病毒也同樣奏效。

NK細胞治療有(yǒu)别于藥物或疫苗等傳統治療方法，在早期一些(xiē)研究中，NK細胞療法即顯示了抗病毒的有(yǒu)效潛力。而現今疫情緊急，已有(yǒu)多(duō)項NK細胞治療臨床試驗項目同時(shí)開(kāi)展。

疫苗是一種減毒的、滅活的病毒，其核心是蛋白質，而帶有(yǒu)抗原特征的基因改造的疫苗，本質也是蛋白質。所以，入侵人(rén)體(tǐ)的“假異物”蛋白質，激活了人(rén)體(tǐ)的免疫記憶功能。

免疫記憶，是指已經接觸過抗原的免疫細胞（掌握敵人(rén)信息），再次遇到同一抗原時(shí)，會(huì)立即産生(shēng)在質量和(hé)數(shù)量上(shàng)都強于先前的免疫應答(dá)。因此，免疫記憶，可(kě)以看作(zuò)人(rén)體(tǐ)免疫系統的情報中心。

而NK細胞的本質不是蛋白質，而是細胞。這種區(qū)别在于，疫苗是間(jiān)接激活人(rén)體(tǐ)免疫系統情報中心，而NK細胞是直接激活情報中心的。

作(zuò)為(wèi)先天性免疫細胞，NK細胞與其他150多(duō)種免疫細胞都不同，它不需要接受免疫系統的特殊指令，也不需要其他細胞的配合，自己單獨就能識别并清除病原微生(shēng)物，是一種具有(yǒu)免疫記憶功能的先天免疫細胞。

因此，NK細胞具備了免疫系統的3大(dà)功能：免疫監視(shì)、免疫應答(dá)、免疫記憶。

· NK細胞對病毒的殺傷原理(lǐ)

第一，NK細胞可(kě)非特異性直接殺傷變異細胞，這種天然殺傷活性既不需要抗原識别，也不需要抗體(tǐ)參與，且無MHC限制(zhì)。

第二，NK細胞直接殺死被感染的細胞，避免這些(xiē)細胞成為(wèi)病毒培養基地，阻止更多(duō)病毒的複制(zhì)産生(shēng)。

第三，NK細胞能發揮間(jiān)接的免疫介導作(zuò)用，與機體(tǐ)其他多(duō)種免疫細胞相互作(zuò)用，調節機體(tǐ)的免疫狀态和(hé)免疫功能，增強免疫系統對病毒産生(shēng)免疫反應。

· NK細胞與免疫細胞是“黃金搭檔”

在過去，人(rén)們普遍認為(wèi)，先天免疫主要依靠NK細胞來(lái)完成廣譜的非特異攻擊，獲得(de)性免疫依靠具有(yǒu)“免疫記憶”功能的效應T細胞和(hé)效應B細胞來(lái)特異攻擊。而發表在《Science Immunology》的研究刷新了人(rén)們的認識，論文報道(dào)了NK細胞也具有(yǒu)“免疫記憶”，實現與獲得(de)性免疫相同的功能。

NK細胞的“免疫記憶”功能讓NK細胞實現“大(dà)滿貫”，而将疫苗的策略嫁接在NK細胞上(shàng)，則帶來(lái)更多(duō)未來(lái)臨床應用的可(kě)能，比如：NK疫苗。

NK細胞的免疫記憶，不僅僅是對抗原的記憶，更是對病原微生(shēng)物入侵後産生(shēng)的微環境的記憶，這種記憶更加的廣譜，能在疫情爆發時(shí)，第一時(shí)間(jiān)保護人(rén)體(tǐ)，激發我們的免疫系統。

在新冠病毒還(hái)沒有(yǒu)特效藥的情況下，自帶“免疫記憶”功能的NK細胞，可(kě)以來(lái)救場(chǎng)，同時(shí)發揮其免疫監視(shì)、免疫應答(dá)、免疫記憶的功能，實現強大(dà)的“類疫苗”功能。

研究顯示：靜脈回輸NK細胞，及時(shí)補充內(nèi)NK細胞數(shù)量，增強細胞活性，可(kě)快速激活人(rén)體(tǐ)免疫系統，有(yǒu)效抵禦病毒的感染。

目前，針對新冠肺炎沒有(yǒu)特效藥物，作(zuò)為(wèi)普通(tōng)民衆，我們能做(zuò)出的最有(yǒu)效的“戰疫”支援，就是積極響應相關政策接種疫苗，建立我們國家(jiā)人(rén)群的免疫屏障，不給國家(jiā)和(hé)一線醫(yī)護人(rén)員添亂。

在做(zuò)好日常防護的同時(shí)不斷提高(gāo)自身及家(jiā)人(rén)的免疫力，有(yǒu)條件的話(huà)建議在接種完第二針新冠疫苗後，可(kě)以通(tōng)過回輸NK細胞作(zuò)為(wèi)一種提升免疫力的輔助方式，可(kě)長效發揮免疫系統基礎的免疫監視(shì)、免疫應答(dá)、免疫記憶的功能，給自己的免疫防線加上(shàng)一份雙保險。